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健身房里的注意事项有哪些

  健身工具的任何涉及都不是多余的,杠铃夹子的安排是有原因的,△▪️▲□△杠铃杆两头很滑,演练前致意装好夹子。

  因为史密斯机的轨迹是固定的,最好不要用过大重量,▲●…△况且史密斯机都是有平安栓的,▼▲演练前必须要确保平安栓固定好。如此子,◆▼★-●△▪️▲□△▽思扔掉重量都扔不了!

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  这人是有两把刷子的,但这么大重量,•☆■▲最好依然用史密斯去做,活下来实属荣幸,■□大重量卧推,手打滑的失误是致命的!◆◁•◆●△▼●◇▲=○▼=△▲•●△★▽…◇

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